Bien s'endormir

Ce MP3 d'hypnose gratuit vous aide à dépasser les difficultés d'endormissement et les insomnies. Son écoute le soir au coucher, vous aide à vous détendre et bien vous endormir. Votre sommeil est plus profond et récupérateur. Pour de meilleures nuits.

Auteur Patricia d'Angeli. 

Confiance en soi

Ce MP3 d'hypnose gratuit vous aide à trouver, ou retrouver, la confiance en vous. 

Auteur Olivier Lockert. 

Mieux gérer le stress 1 - Apprentissage

Premier MP3 gratuit d'hypnose pour vous  aider à gérer le stress (méthode progressive de trois MP3 gratuits).

Des explications pédagogiques et des exercices pour apprendre à vous calmer. Un apprentissage qui s'intègre au fil des écoutes. 

Version longue de 40 mn.

Auteurs Olivier Lockert et Patricia d'Angeli. 

Mieux gérer le stress 2 - Activation

Second MP3 gratuit d'hypnose pour vous  aider à mieux gérer le stress (méthode progressive de trois MP3 gratuits).

A écouter pour faire redescendre rapidement le niveau de stress avant un événement de type : présentation orale, examen, compétition sportive... Pour activer immédiatement les bienfaits de la séance 1.

Version courte de 20 mn.

Auteur Patricia d'Angeli. 

Mieux gérer le stress 3 - Calme express

Troisième MP3 gratuit d'hypnose pour vous  aider à mieux gérer le stress (méthode progressive de trois MP3 gratuits).

En moins de 5 mn, vous réactivez les bienfaits des séances précédentes et vous retrouvez votre calme. A écouter en respirant lentement et profondément. Fonctionne comme une réactivation d'ancre positive.

Version courte de 5 mn.

Auteur Patricia d'Angeli. 

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